Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu
giriş yaptığınız için teşekkür ederiz üye olmak için lütfen üye ol butonuna tıklayınız üye olmadan linkleri göremezsiniz bol bol mesaj yazın içerik paylaşın iyi forumlar


ACİL MODERATÖR ALIMI VARDIR
MODERATÖR OLMAK İSTEYENLERİN
ÖZEL MESAJ ATMALARI RİCA OLUNUR

design by cem uslu
copyrighty 2010

Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu

Her türlü konuda bilgi paylaşımınızı sağlayacak mükemmel bir forum
 
AnasayfaHOŞGELDİNİZTakvimSSSAramaÜye ListesiKayıt OlGiriş yap
koreanfans köşesi için uploadlar başlamıştır film müzik ve kore kültürüne ait yüzlerce eseri ve fotoğraflarını buradan bulabilirsiniz

Paylaş | 
 

 Ekmek Diyeti

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Admin
Admin
Admin
avatar

Mesaj Sayısı : 675
Doğum tarihi : 24/08/91
Kayıt tarihi : 07/07/10
Yaş : 27

bi zar at bakalım
tecrübe:
100/100  (100/100)

MesajKonu: Ekmek Diyeti   Çarş. Ağus. 04, 2010 10:59 am

Ekmek Diyeti
Bu
rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle
yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir
süre geçmesi gerekir.


3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette
ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi ile
sürülebildiği kadar) 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de
yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda
da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için
sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla
uygulanmaması kuvvetle önerilir.


Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.


Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo.

Günlük kalori: 900 Kcal


BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ


1. GÜN

Sabah : 2-3 dilim ekmek.

Öğle : 3-4 dilim ekmek.

Akşam : 3-4 dilim ekmek.


2. GÜN

Sabah : 2-3 dilim ekmek.

Öğle : 3-4 dilim ekmek.

Akşam : 3-4 dilim ekmek.


3. GÜN

Sabah : 2-3 dilim ekmek.

Öğle : 3-4 dilim ekmek.

Akşam : 3-4 dilim ekmek.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://wiki.yetkin-forum.com
 
Ekmek Diyeti
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» 28 Ocak

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu :: HAYATTAN :: KADINLARA ÖZEL-
Buraya geçin: